Как взять под контроль свои чувства, избавиться от страха, раздражения, обиды, злости и других неприятных состояний? Научитесь управлять своими эмоциями, чтобы управлять своей жизнью!
Содержание:
1. 1 фраза, с которой начинается контроль над эмоциями!
2. Техника управления эмоциями
3. 16 секретных точек, чтобы справиться с любыми чувствами!
1 фраза, с которой начинается контроль над эмоциями!
Когда вас захлестывают эмоции, и нет возможности остановиться, задайте себе вопрос: «Что я сейчас чувствую?»
Это первое, что нужно сделать, чтобы "сохранить голову" и не наделать глупостей.
После этого опишите словами это чувство: страх, гнев, боль, обида, раздражение…
Затем задайте себе еще один вопрос: «Где в теле я это чувствую?»
Техника управления эмоциями!
После того, как вы определили место дислокации своих эмоций в теле, подумайте, на что эти эмоции похожи (к примеру, на плотный серый ком или на вязкую слизь, или на какую-то дымку и т.п.) Это поможет осознать свое состояние, потому что, когда мы понимаем, что с нами происходит, мы уже можем с этим справиться.
Затем начните простукивать точки, о которых сказано ниже, повторяя про себя или вслух: "Я даю этой эмоции (называете эмоцию) место. Несмотря на то, что я сейчас чувствую (называете эмоцию), я люблю и принимаю себя!"
Уже после первого круга простукивания вы с удивлением обнаружите, что практически успокоились. Если одного круга будет недостаточно - повторите цикл, пока эмоция совсем не исчезнет.
Да, понимаю, простукивать 16 точек не всегда есть время, поэтому вы можете ограничиться:
1 - точкой карате,
2 - макушкой головы,
3 - точкой под глазом,
4 - точкой под носом,
5 - точкой под подбородком,
6 - точкой под ключичной косточкой.
Также вы можете простукивать 1 точку, которая соответствует вашей эмоции. Расположение и описание этих секретных точек смотрите ниже.
16 секретных точек, чтобы справиться с любыми чувствами!
1. Макушка головы
Это центр связи с Космосом, с Высшими Силами, энергоинформационным полем Вселенной.
2. Центр лба
Этот центр отвечает за восприятие тонкой информации, когда этот центр заблокирован негативной энергией, мы воспринимаем мир только свой логикой, а она, как известно, ограничена.
3. Внутренняя сторона брови
Это точка незащищенности. Простукиванием этой точки мы убираем тревожность, внутреннее напряжение.
4. Внешний угол глаза
Точка разочарования. Простукивая ее, мы убираем блоки, связанные с разочарованием в жизни, убираем самокритику.
5. Точка под глазом
Это точка тревоги, беспокойства. Простукивая эту точку, мы убираем эти чувства из своей жизни.
6. Точка под носом
Точка стресса. Простукивая ее, мы убираем страх.
7. Точка в ямке подбородка
Точка подавленных эмоций сожаления. Простукивая эту точку, мы убираем из своего тела заряды, когда мы о чем-то сожалели, устраняем текущие проблемы и неприятности.
8. Точка над ключицей
Это точка страха. Простукивая ее, мы убираем заряды сильного страха, который нам пришлось пережить.
9. Точка под подмышкой
Точка заниженной самооценки. Через нее мы убираем недовольство собой.
10. Точка под ребрами
Точка гнева, злости. Через ее простукивание мы убираем из своего тела подавленные заряды раздражения, агрессии.
11. Точка над ногтем большого пальца правой руки
Точка грусти, печали. Через ее простукивание мы убираем эти негативные эмоции.
12. Точка над ногтем указательного пальца
Точка упрямства, жестокости. Простукиваем и убираем из своего тела заряды, связанные с этими эмоциями.
13. Точка над среднего пальца
Это точка подавленной сексуальности. Простукивая ее, мы раскрываем себя и убираем все проблемы в интимной жизни.
14. Точка над ногтем мизинца
Точка обиды, боли. Простукивая ее, мы прощаем и отпускаем все ситуации, когда испытывали обиду и душевную боль.
15. Точка карате на ребре ладони
Это точка эмоционального баланса. Простукивая ее, мы приводим в равновесие все свои эмоции.
16. Точка на тыльной стороне ладони
Точка неврологического баланса. Через простукивание этой точки мы успокаиваем, гармонизируем и исцеляем свою нервную систему.
Рекомендация в течение дня!
Если в течение дня вы почувствовали негатив, начните незаметно простукивать нужную точку, которая отвечает за эту эмоцию. Такое действие позволит быстро вернуться в состояние внутреннего равновесия и не накапливать негатив в теле.
Также узнайте о том, как наработать навык быстро менять свое состояние с помощью обычной зубочистки и превратить ее в настоящий талисман удачи!
АВТОМАТИЧЕСКАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ-ДИАГНОСТИКА С ПСИХОЛОГОМ ПО ЛЮБОЙ ПРОБЛЕМЕ!
Прямо сейчас анонимно и абсолютно бесплатно я помогу вам за 20-30 минут разобраться в вашей ситуации и понять, что делать!
Commenti